レンジでお手軽

小松菜のごま辛子和え

3工程

(10分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
小松菜<5cmの長さに切る> 200g
かまぼこ<赤/短冊切り> 30g
【調味料A】
すりごま(白) 8g
からし 4g
醤油 大さじ1/2強 10g
砂糖 小さじ1 3g

完成イメージ

作りたい!+
小松菜のごま辛子和え
By 【管理栄養士】品川 喜代美

使用する調理器具

  • 電子レンジ

作り方

1
小松菜<5cmの長さに切る>  200g
小松菜のごま辛子和え height=204

耐熱容器に小松菜を入れてラップをし、電子レンジ600Wで3分加熱する

2
すりごま(白)  8g、からし  4g、醤油  大さじ1/2強  10g、砂糖  小さじ1  3g
小松菜のごま辛子和え height=204

ボウルに【調味料A】を入れて混ぜる

3
かまぼこ<赤/短冊切り>  30g
小松菜のごま辛子和え height=204

「1」の水気を切った小松菜とかまぼこを加えて和える

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