栄養補給の無限ピーマン

ピーマンのめんつゆ炒め

2工程

(10分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ピーマン<千切り> 4個 160g
適量
めんつゆ<3倍濃縮> 大さじ1 15g
ゴマ(白) 0.5g

完成イメージ

作りたい!+
ピーマンのめんつゆ炒め
By 【管理栄養士】石川 美幸

使用する調理器具

  • フライパン

作り方

1
油  適量、ピーマン<千切り>  4個  160g
ピーマンのめんつゆ炒め height=204

フライパンにをしき、中火で加熱しピーマンを入れてしんなりするまで炒める

2
めんつゆ<3倍濃縮>  大さじ1  15g、ゴマ(白)  0.5g
ピーマンのめんつゆ炒め height=204

「1」にめんつゆを回し入れ、さっと炒めてゴマを散らす

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