大葉の香りが食欲そそる
3工程
(15分)
人参などの野菜や、冷凍のエビなどを入れるのもおすすめです。沢山入った大葉の香りが食欲をそそるおかずです。香味野菜は、唾液や胃液の分泌を活発にして、食欲を刺激し栄養素の吸収を促進します。大葉は、βカロテンやビタミン群を多く含みますので、積極的に料理に活用したい食材です。
By 【栄養士】藤尾 麻実子
管理栄養士監修 ヘルシーな献立
簡単&定番の献立
和えるだけ簡単
2工程(15分)
食べやすい!
3工程(15分)
良い香りで食欲をそそる!
2工程(10分)
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大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変… そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。 また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。