• バラの巻き寿司のレシピ概要

春らしく華やか

バラの巻き寿司

キッズ食育
411kcal

8工程

作りたい！+
  • バラの巻き寿司_main1
  • バラの巻き寿司_main2
  • バラの巻き寿司_main3
バラの巻き寿司_sub1バラの巻き寿司_sub2バラの巻き寿司_sub3
調理時に便利！作り方画面へ
管理栄養士

千葉県・房総地方の郷土料理の「房総太巻き寿司」です。バラの花に見立てた模様が華やかなお寿司です。お子様と一緒に巻くのもお勧めです。

By

材料

  • 1本分
卵<溶きほぐす> 2個 100g
【材料A】
砂糖 小さじ1強 4g
塩 少々
片栗粉 小さじ1/2 1.5g
水 大さじ1 15g
油 適量
ご飯 240g
すし酢 大さじ3 45g
タラコ<薄皮を除きほぐす> 30g
紅ショウガ 30g
焼き海苔<海苔巻き用> 1枚 3g
キュウリ<縦長に6～8等分に切る> 1本 100g

栄養素

＜半本分換算＞

  • エネルギー 411kcal
  • たんぱく質 15.6g
  • 脂質 8.7g
  • 糖質 63.2g
  • カリウム 307mg
  • カルシウム 68mg
  • 鉄 1.7mg
  • β-カロテン 541μg
  • ビタミンA 128μg
  • ビタミンD 1μg
  • ビタミンE 2.4mg
  • ビタミンK 32μg
  • ビタミンB1 0.23mg
  • ビタミンB2 0.36mg
  • ビタミンC 16mg
  • 食物繊維 2.1g
  • 食塩相当量 4.5g
  • EPA 120mg
  • DHA 180mg

使用する調理器具

  • フライパン

関連カテゴリ

キッズ食育
親子クッキング
調理時に便利！作り方画面へ

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を！「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ＆厚生労働省が定める3大栄養素（タンパク質・糖質・脂質）の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

ソラレピ　サービス概要 ＜無料でこんなに便利！＞ソラレピの7大ポイント
今すぐ＜無料＞会員登録
トップへ