• 抹茶の豆あられのレシピ概要

カリカリ美味しい

抹茶の豆あられ

キッズ食育
290kcal

3工程

作りたい!+
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管理栄養士

炒り大豆がより一層サクサクかりかりで食べやすいおやつに大変身。抹茶パウダーがない場合は緑茶パウダーやきなこなどで代用しても美味しいです。素のままの大豆が苦手なお子様でも和菓子感覚で楽しんでいただけます。

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材料

  • 大豆50g分
砂糖 大さじ2 10g
抹茶 小さじ1/4 0.5g
小さじ1 5g
炒り大豆 50g

栄養素

<大豆50g分換算>

  • エネルギー 290kcal
  • たんぱく質 58.1g
  • 脂質 18.0g
  • 糖質 259.6g
  • カルシウム 7mg
  • 2.0mg
  • 食塩相当量 0.0g

使用する調理器具

  • フライパン

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おやつ 体づくり

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