• はっさく大福のレシピ概要

卵、乳、小麦不使用

はっさく大福

キッズ食育
127kcal

6工程

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管理栄養士

卵、乳、小麦不使用のおやつレシピです。はっさくを季節のフルーツに代えてアレンジできます。冬から春にかけてが旬のはっさくで是非お試しください。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
こしあん 80g
ハッサク<薄皮までむき、半分に切る> 2g
白玉粉 60g
砂糖 大さじ3 27g
水 70ml
片栗粉 適量

栄養素

＜1個分換算＞

  • エネルギー 127kcal
  • たんぱく質 2.9g
  • 脂質 0.2g
  • 糖質 26.4g
  • カリウム 15mg
  • カルシウム 6mg
  • 鉄 0.7mg
  • ビタミンK 1μg
  • ビタミンB1 0.01mg
  • ビタミンB2 0.01mg
  • 食物繊維 1.4g

使用する調理器具

  • 電子レンジ

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おやつ
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