• ひとくち色々ドックのレシピ概要

たこ焼き器で楽しく作ろう!

ひとくち色々ドック

キッズ食育
161kcal

3工程

作りたい!+
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管理栄養士

お子様と一緒に、色々な具材をいれてクルクル楽しんで作りましょう。具材は、ツナやエビ、浅利水煮、ミックスベジタブルなど、お好みのものを入れて楽しめます。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
【材料A】
ホットケーキミックス 100g
牛乳 110ml
1個 50g
適量
【材料B】
ウィンナー<5mm幅に切る> 4本 80g
アスパラガス<1cmの長さに切る> 40g
コーン<缶詰/水気を切っておく> 40g
ピザ用チーズ 20g
トマトケチャップ 適量

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 161kcal
たんぱく質 5.9g
脂質 7.6g
糖質 16.4g
カルシウム 65mg
0.4mg
食塩相当量 0.8g

使用する調理器具

    なし

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