• 豚肉とモロヘイヤのそうめんのレシピ概要

つるっと食べやすい

豚肉とモロヘイヤのそうめん

アスリート
301kcal

4工程

作りたい!+
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管理栄養士

麺類は、食欲が落ちている時でも食べやすく、具にモロヘイヤを使用することで、さらに喉越しが良く食べやすいです。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
豚モモ(薄切り)<一口大切り> 40g
モロヘイヤ 1袋弱 100g
そうめん 120g
めんつゆ<3倍濃縮> 大さじ4 60g
ゴマ(白) 小さじ1/3 1g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 301kcal
たんぱく質 13.7g
脂質 3.2g
糖質 48.3g
食塩相当量 5.3g

使用する調理器具

  • まな板1回以上洗い
  • 鍋

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アスリート
食欲増進

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