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- ピーマンの明太子マヨ炒めのレシピ概要
- ピーマンの明太子マヨ炒めの作り方
3食材で簡単
ピーマンの明太子マヨ炒め
2工程
(10分)
作り方
- 1
-
マヨネーズ 大さじ1 12g、ピーマン<細切り> 3個 120g
フライパンに、マヨネーズを入れて中火にかけ、ピーマンを炒める
- 2
-
明太子<皮を取り除く> 1/2腹強 40g
ピーマンがしんなりしてきたら、明太子を加え、火を止めて余熱で混ぜ合わせる
3食材で簡単
2工程
(10分)
フライパンに、マヨネーズを入れて中火にかけ、ピーマンを炒める
ピーマンがしんなりしてきたら、明太子を加え、火を止めて余熱で混ぜ合わせる
大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。