家族のカラダに嬉しいレシピ
醤油が香ばしい
3工程
(20分)
パサパサしたおからをマヨネーズで和えることで、しっとりして食べやすくなります。ホットサラダで食べても、冷やして食べてもおいしいサラダです。おからは食物繊維が豊富に含まれます。食物繊維は腸の働きを活性化させ、腸内バランスを整えて肌荒れを防ぎます。また、食物繊維はコレステロールの排出を促します。
By 馬場 多恵
甘辛でご飯が進む
2工程(20分+α)
満足食感
4工程(20分)
さっぱり味♪
3工程(30分)
ビタミン豊富
4工程(30分)
たまごたっぷり
3工程(15分)
お家でタイ料理
5工程(20分)
トースターで簡単
2工程(10分)
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