• ミルクぜんざいのレシピ概要

クリーミー

ミルクぜんざい

キッズ食育
208kcal

3工程

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管理栄養士

牛乳にとろみをつけて、とろーり美味しいミルクぜんざいに仕上げました。砂糖を加えておらず、あんこを牛乳に溶かしこむことで、優しい甘さをお楽しみいただけます。お正月の余ったお餅でぜひ、作ってみて下さい。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
切り餅 2個 100g
牛乳 1カップ弱 200g
薄力粉 小さじ1 3g
つぶあん<もしくは水煮> 大さじ1 17.5g

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 208kcal
  • たんぱく質 5.9g
  • 脂質 4.2g
  • 糖質 29.3g
  • カリウム 204mg
  • カルシウム 115mg
  • 鉄 0.2mg
  • β-カロテン 6μg
  • ビタミンA 38μg
  • ビタミンE 0.1mg
  • ビタミンK 2μg
  • ビタミンB1 0.07mg
  • ビタミンB2 0.16mg
  • ビタミンC 1mg
  • 食物繊維 0.8g
  • 食塩相当量 0.1g
  • EPA 1mg

使用する調理器具

  • トースター
  • 鍋

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