まろやか
4工程
(15分)
少し苦味のある菜の花を白和えにすることで、まろやかに仕上げました。菜の花にはビタミンCが含まれ、ビタミンCはハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。また、抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。菜の花の旬の時期に、是非お試しください。
By 【栄養士】村上 裕子
管理栄養士監修 ヘルシーな献立
簡単&定番の献立
ズッキーニまるごと
5工程(15分)
良い香りで食欲をそそる!
2工程(10分)
簡単美肌レシピ
3工程(10分)
#STAY HOME 今こそ、おうちで料理を楽しもう
6月おすすめレシピ特集
夏野菜レシピ特集
みんな大好き!ハンバーグレシピ特集
毎食の献立もソラレピにおまかせ!献立特集まとめ
毎日のヘルシー献立の使い方
モグちゃんの食育学校 ~たべものと友だちになろう!~
大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変… そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。 また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。