• 甘酒レアチーズケーキのレシピ概要

甘酒で糖質カット

甘酒レアチーズケーキ

キッズ食育
266kcal

7工程

(20分+α)

作りたい！+
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管理栄養士

クリームチーズとヨーグルトで作るサッパリしたレアチーズケーキです。混ぜるだけの簡単レシピなので、お子様と一緒におやつ作りを楽しめます。甘味には、グラニュー糖の替わりに甘酒を使い、従来のレアチーズケーキに比べて糖質50％カットされたレシピで、健康を気遣う大人にもお奨めです。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 266kcal
  • たんぱく質 7.9g
  • 脂質 16.1g
  • 糖質 20.5g
  • カリウム 133mg
  • カルシウム 84mg
  • 鉄 0.2mg
  • β-カロテン 22μg
  • ビタミンA 128μg
  • ビタミンE 1.2mg
  • ビタミンK 6μg
  • ビタミンB1 0.04mg
  • ビタミンB2 0.18mg
  • ビタミンC 4mg
  • 食物繊維 1.4g
  • 食塩相当量 0.4g
  • EPA 8.5mg
  • DHA 2.5mg

使用する調理器具

  • ミキサー
  • 電子レンジ

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