糖質オフ
2工程
(10分)
余りがちなお麩を利用したラスクです。お麩にゴマペーストを塗ったり、カリカリ焼けていく様子をお子様と一緒に眺めながら楽しんで作れます。パンの代わりにお麩を使用することで、糖質を30%抑えました(ゴマラスクとの比較)。サクサクとした美味しさは変わらず、糖質オフを意識したい大人にもお勧めです。
By 【管理栄養士】品川 喜代美
管理栄養士監修 ヘルシーな献立
簡単&定番の献立
愛媛の郷土料理をご家庭で♪
4工程(10分)
簡単なのに絶品
2工程(10分)
クリスマスにぴったり
6工程(20分)
12月おすすめレシピ特集
クリスマスディナーレシピ特集
お家でお酒を楽しもう!お酒の種類別、おススメレシピ特集
毎食の献立もソラレピにおまかせ!献立特集まとめ
毎日のヘルシー献立の使い方
モグちゃんの食育学校 ~たべものと友だちになろう!~
大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変… そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。 また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。