• 牛蒡チップスのレシピ概要

サクサク食感

牛蒡チップス

キッズ食育
65kcal

3工程

作りたい！+
  • 牛蒡チップス_main1
  • 牛蒡チップス_main2
  • 牛蒡チップス_main3
牛蒡チップス_sub1牛蒡チップス_sub2牛蒡チップス_sub3
調理時に便利！作り方画面へ
管理栄養士

旬のゴボウをサクサクとスナック感覚で食べられます。多めにつくるときには、清潔なビニール袋に片栗粉とスライスしたゴボウを入れ、お子様と一緒に袋を振ると、ゴボウにまんべんなく片栗粉をまぶすことができます。

By

材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ゴボウ 1/4本 50g
片栗粉 大さじ1 9g
油 適量
塩 少々
胡椒 少々

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 65kcal
  • たんぱく質 0.5g
  • 脂質 3.8g
  • 糖質 6.1g
  • カリウム 81mg
  • カルシウム 12mg
  • 鉄 0.2mg
  • ビタミンE 0.6mg
  • ビタミンK 6μg
  • ビタミンB1 0.01mg
  • ビタミンB2 0.01mg
  • 食物繊維 1.4g
  • 食塩相当量 0.1g

使用する調理器具

  • フライパン

関連カテゴリ

キッズ食育
親子クッキング 野菜料理
調理時に便利！作り方画面へ

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を！「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ＆厚生労働省が定める3大栄養素（タンパク質・糖質・脂質）の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

ソラレピ　サービス概要 ＜無料でこんなに便利！＞ソラレピの7大ポイント
今すぐ＜無料＞会員登録
トップへ