簡単おかず

豚肉の紅生姜焼き

3工程

(30分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
【材料A】
紅ショウガ<粗みじん切り> 30g
1個 50g
薄力粉 45g
豚ロース<薄切り/筋切りする> 200g
適量

完成イメージ

作りたい!+
豚肉の紅生姜焼き
By 【管理栄養士】大橋 千裕

使用する調理器具

  • フライパン

作り方

1
紅ショウガ<粗みじん切り>  30g、卵  1個  50g、薄力粉  45g
豚肉の紅生姜焼き height=204

ボウルに【材料A】を入れて混ぜ合わせる

2
豚ロース<薄切り/筋切りする>  200g
豚肉の紅生姜焼き height=204

豚ロースに「1」の衣をつける

3
油  適量
豚肉の紅生姜焼き height=204

フライパンを中火にかけてを引き、「2」の豚ロースの両面に焼き色がつくまで焼く

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を!「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

トップへ