• 2023年12月25日週の献立

  • エネルギー

    742 kcal

  • 食塩相当量

    2.1 グラム

  • 総料理時間

    50+α 分以内

献立アドバイス

クリスマスはちょっと奮発して、自家製ローストビーフはいかがでしょう？ほうれん草たっぷりの自家製キッシュと可愛いツリーサラダと共にお楽しみください！

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  • エネルギー

    754 kcal

  • 食塩相当量

    3 グラム

  • 総料理時間

    45+α 分以内

献立アドバイス

平日夜に嬉しいお手軽献立です。たまごをたっぷり乗せて、オーブンで焼くだけの魚料理と和えるだけのブロッコリーおかず。そして寒い日に嬉しいトン汁の組み合わせです♪

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  • エネルギー

    724 kcal

  • 食塩相当量

    3.6 グラム

  • 総料理時間

    25+α 分以内

献立アドバイス

旬の長芋をたっぷり味わえる梅和え、こちらも旬な小松菜の味噌汁、もやしと香味野菜でさっぱりとした豚肉巻きの和風献立です。

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  • エネルギー

    701 kcal

  • 食塩相当量

    2.8 グラム

  • 総料理時間

    35+α 分以内

献立アドバイス

作り置きできるレモンのオリーブ漬、野菜たっぷりで嬉しい豆乳ドリア、トースターで簡単な手羽先焼きの洋風献立です。どのおかずもお弁当のおかずにぴったりです。

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  • エネルギー

    750 kcal

  • 食塩相当量

    2.7 グラム

  • 総料理時間

    60+α 分以内

献立アドバイス

炊飯器で炊くだけの鶏の蒸し焼き、旬の里芋を使ったお焼きの和風献立です。鶏の蒸し焼きはしっかりと下味をつけるのがオススメです。

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  • エネルギー

    728 kcal

  • 食塩相当量

    1 グラム

  • 総料理時間

    30+α 分以内

献立アドバイス

皮を使わない分、ヘルシーなキャベツシュウマイと手軽な卵スープの中華風献立です。トマトに含まれるうま味成分のグルタミン酸で、うま味倍増のスープです。

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  • エネルギー

    703 kcal

  • 食塩相当量

    5.7 グラム

  • 総料理時間

    25+α 分以内

献立アドバイス

大晦日は手軽な鍋もので締めるのはいかがでしょう？カツオのあっさりとした出汁と共にお召し上がりいただけます。白米は最後の締めに雑炊にしても美味しいです。

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