• 2023年4月24日週の献立

  • エネルギー

    715 kcal

  • 食塩相当量

    2.5 グラム

  • 総料理時間

    20+α 分以内

献立アドバイス

旬の長芋やたけのこが楽しめる献立です。どちらも簡単に作れて、お弁当のおかずにもぴったりです。食物繊維もしっかり摂れます。

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  • エネルギー

    747 kcal

  • 食塩相当量

    4 グラム

  • 総料理時間

    20+α 分以内

献立アドバイス

予め作っておけるごぼうサラダとさっと簡単に作れる蒲焼の和食献立です。味噌汁は新タマネギを使用すると甘味が増しておすすめです。

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  • エネルギー

    659 kcal

  • 食塩相当量

    2.1 グラム

  • 総料理時間

    30+α 分以内

献立アドバイス

彩り野菜が楽しめる春にぴったりな主菜とさっと作れる副菜の献立です。パプリカや卵でビタミンが摂取できます。

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  • エネルギー

    652 kcal

  • 食塩相当量

    2.2 グラム

  • 総料理時間

    25+α 分以内

献立アドバイス

春先に旬を迎えるアサリとスナップエンドウを使った春らしい洋風の献立です。サラダはお弁当のおかずに彩りを添えられます。

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  • エネルギー

    731 kcal

  • 食塩相当量

    4.9 グラム

  • 総料理時間

    35+α 分以内

献立アドバイス

レンコンを加えて歯ごたえを出した肉詰め、燻製風ポテトサラダ、簡単なスープの和食献立です。肉詰めとサラダはお弁当にぴったり

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  • エネルギー

    694 kcal

  • 食塩相当量

    3.3 グラム

  • 総料理時間

    25+α 分以内

献立アドバイス

具だくさんな豚汁とご飯と相性ぴったりな鮭ハンバーグの和風献立です。ハンバーグはお弁当のおかずにぴったり！

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  • エネルギー

    751 kcal

  • 食塩相当量

    4 グラム

  • 総料理時間

    40+α 分以内

献立アドバイス

ご飯を炊きこんでいる間に肉じゃがと厚揚げ焼きが作れる献立です。どのおかずもお弁当にぴったり！

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