ビタミンたっぷり

アスパラとアボカドのナムル

2工程

(5分)

作り方

1

アスパラガス  4本  60g

鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらアスパラを1～2分茹でてザルにあげ、1.5cm幅に切る

2

アボカド<1.5cm角切り>  100g、ゴマ油  小さじ1/2  2g、塩  少々  0.8g、ゴマ（白）  適量

ボウルに「1」のアスパラと残りの材料全てを加えて、全体に味がいきわたるように混ぜ合わせる

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