運動会のお弁当レシピ特集

運動会のお弁当レシピ特集

今年の運動会は、午後の決勝戦で全力を出し切れるような、お子さまの筋肉に嬉しいおかずを持参してみるのはいかがでしょうか？

筋肉の疲労回復で最も重要なのは、運動で使った筋グリコーゲンを早期に回復すること。グリコーゲンの直接の材料となる糖質を出来る限り運動直後に摂取することで、より速やかに回復させることが出来ます。また、タンパク質の摂取は、運動によって損傷した筋肉を修復、合成することが出来ます。

お肉でたんぱく質摂取レシピ

お肉を使ったたんぱく質たっぷりなレシピです

魚や豆腐でたんぱく質摂取レシピ

魚や豆腐に含まれるたんぱく質たっぷりレシピです

ご飯で糖質摂取レシピ

ご飯に含まれる糖質で筋肉疲労回復できるレシピ

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を！「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ＆厚生労働省が定める3大栄養素（タンパク質・糖質・脂質）の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

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