鶏の回鍋肉風

Name: 鶏の回鍋肉風
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: 中華風
Ingredients: 160 g () 鶏モモ肉; (適量) 油; 200 g (2・1/2枚) キャベツ; 60 g (1/3個弱) タマネギ; 20 g (1/10本) ニンジン; 80 g (2個) ピーマン; 60 g () シラタキ; 4 g () 中華調味料; 6 g (小さじ1) 醤油; 18 g (大さじ1) 甜麺醤; (適量) ゴマ油

277kcal

3工程

(10分)

調理時に便利！作り方画面へ

定番の回鍋肉を鶏肉で作れます。一人あたり180gの野菜が含まれています。野菜には食物繊維やビタミンが豊富に含まれ、肌の健康維持に役立ちます。

By 【管理栄養士】前田　真琴

材料

1人分
2人分
3人分
4人分

鶏モモ肉<一口大>		160g

油	適量

【材料A】
キャベツ<一口大切り>	2・1/2枚	200g
タマネギ<5mm幅の薄切り>	1/3個弱	60g
ニンジン<短冊切り>	1/10本	20g
ピーマン<乱切り>	2個	80g
シラタキ<4cm幅に切る>		60g