• かぼちゃのクラッカーのレシピ概要

ハロウィンにぴったり

かぼちゃのクラッカー

キッズ食育
42kcal

5工程

作りたい!+
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管理栄養士

カボチャの形が可愛いハロウィーンパーティーメニューです。挽肉とカボチャの相性抜群!クラッカーと一緒に食べると香ばしくて美味しいフィンガーフードです。粉チーズやパセリをかけて焼いても美味しいです。

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材料

  • 8枚分
カボチャ<皮をむいて適当> 180g
適量
豚挽肉 32g
タマネギ<粗みじん切り> 1/5個 32g
少々 0.8g
胡椒 少々
生クリーム 大さじ1・1/3 20g
クラッカー 8枚 20g

栄養素

<1枚分換算>

エネルギー 42kcal
たんぱく質 1.4g
脂質 2.0g
糖質 4.0g
カルシウム 8mg
0.1mg
食塩相当量 0.1g

使用する調理器具

  • トースター
  • フライパン
  • 電子レンジ

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おやつ

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