• フルーツスイートポテトのレシピ概要

トースターで簡単！

フルーツスイートポテト

キッズ食育
102kcal

4工程

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管理栄養士

幼稚園で好評のレシピです。中のフルーツはお好きなものでいいですが、あまり水分の多いみかんなどは適しません。さつまいもの甘さにちょっと酸味のあるフルーツがよく合います。電子レンジとトースターでできる簡単・美味しいスイートポテトです。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
サツマイモ<皮をむき、薄くスライス> 1/3本弱 70g
砂糖 小さじ2弱 5g
生クリーム 小さじ1 5g
マーガリン 5g
パインアップル<(缶)1cm角切り> 20g
洋ナシ<1cm角切り> 20g

栄養素

＜1個分換算＞

  • エネルギー 102kcal
  • たんぱく質 0.5g
  • 脂質 3.2g
  • 糖質 16.8g
  • カリウム 184mg
  • カルシウム 16mg
  • 鉄 0.2mg
  • β-カロテン 8μg
  • ビタミンA 11μg
  • ビタミンE 0.9mg
  • ビタミンK 1μg
  • ビタミンB1 0.05mg
  • ビタミンB2 0.02mg
  • ビタミンC 10mg
  • 食物繊維 0.9g
  • EPA 0.4mg

使用する調理器具

  • トースター
  • 電子レンジ
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