• コーンポテト包みのレシピ概要

春巻きの皮で作る

コーンポテト包み

キッズ食育
276kcal

4工程

作りたい!+
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管理栄養士

お子さまのおやつだけでなく、おつまみにもなる、簡単レシピです。春巻きの皮に具を挟む作業は、お子さまと一緒にお楽しみください。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ジャガイモ 1個 150g
タマネギ<みじん切り> 1/8個弱 20g
コーン<缶> 20g
マヨネーズ 大さじ1・2/3 20g
スライスチーズ<正方形に4等分> 1枚 18g
春巻きの皮<正方形に4等分> 2枚 24g
薄力粉 大さじ1 9g
大さじ1 15g
大さじ1 12g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 276kcal
たんぱく質 5.0g
脂質 16.2g
糖質 25.0g
カルシウム 65mg
0.5mg
食塩相当量 0.4g

使用する調理器具

  • フライパン
  • 電子レンジ

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