• オムライスのレシピ概要

基本の

オムライス

569kcal

9工程

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管理栄養士

お料理まとめ記事より、失敗しない!美味しいオムライスの作り方のご紹介です。基本の薄皮卵でチキンライスを包むオムライスです。失敗しないポイントや美味しさUPのコツなどを記事でご紹介しています。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
鶏モモ肉<1cm幅切り> 60g
適量
タマネギ<みじん切り> 1/4個弱 37.5g
少々 0.2g
胡椒 少々
トマトケチャップ 大さじ4 60g
ご飯 300g
4個 200g
牛乳 大さじ2 30g
適量
バター 5g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 569kcal

使用する調理器具

  • フライパン

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