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豚ロースのはちみつ味噌焼きのレシピ概要

甘辛い味付けが食欲をそそる

豚ロースのはちみつ味噌焼き

Name: 豚ロースのはちみつ味噌焼き
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: 和風
Ingredients: 200 g (2枚) 豚ロース; 10 g (小さじ2) 酒; 21 g (大さじ1) ハチミツ; 18 g (大さじ1) 味噌; (適量) 油

323kcal

4工程

(25分)

調理時に便利！作り方画面へ

ハチミツと味噌の甘辛な味付けが食欲をそそるおかずです。豚肉にはたんぱく質が含まれ、たんぱく質は、筋肉を作る材料となります。運動後は、たんぱく質の必要量が増えるため、しっかりと摂取することが大切です。

By 【栄養士】大澤　恵子

材料

1人分
2人分
3人分
4人分

豚ロース	2枚	200g

【材料A】
酒	小さじ2	10g
ハチミツ	大さじ1	21g
味噌	大さじ1	18g

油	適量

栄養素

＜1人分換算＞

エネルギー 323kcal
たんぱく質 20.4g
脂質 20.7g
糖質 10.2g
カリウム 346mg
カルシウム 13mg
鉄 0.7mg
ビタミンA 6μg
ビタミンE 0.4mg
ビタミンK 5μg
ビタミンB₁ 0.69mg
ビタミンB₂ 0.16mg
ビタミンC 1mg
食物繊維 0.4g
食塩相当量 1.2g
DHA 10mg

豚ロースのはちみつ味噌焼き

材料

栄養素

＜1人分換算＞

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