• えびせんべいのレシピ概要

ポリポリ止まらない！

えびせんべい

キッズ食育
29kcal

4工程

(30分+α)

作りたい！+
  • えびせんべい_main1
  • えびせんべい_main2
  • えびせんべい_main3
えびせんべい_sub1えびせんべい_sub2えびせんべい_sub3
調理時に便利！作り方画面へ
管理栄養士

カレー粉（3g）や黒ゴマ（18g）で代用しても、美味しいです。星型やハート型、動物型など、いろいろな抜き型を使って、お子様の好きな形のおせんべいを一緒に作りましょう。パリパリにするには、生地をうすくのばすことがポイントです。

By

材料

  • 18枚分
生地【A】
強力粉 40g
薄力粉 50g
砂糖 大さじ2強 20g
塩 小さじ1/2 3g
水 1/5カップ 40ml
干しエビ<細かく刻む> 小さじ2 4g
薄力粉<打ち粉> 適量
油 適量

栄養素

＜1/18枚分換算＞

  • エネルギー 29kcal
  • たんぱく質 0.6g
  • 脂質 0.8g
  • 糖質 4.7g
  • カリウム 8mg
  • カルシウム 17mg
  • 鉄 0.1mg
  • ビタミンE 0.1mg
  • ビタミンK 1μg
  • ビタミンB1 0.01mg
  • 食物繊維 0.2g
  • 食塩相当量 0.2g
  • EPA 0.3mg
  • DHA 0.3mg

使用する調理器具

  • ホットプレート
調理時に便利！作り方画面へ

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を！「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ＆厚生労働省が定める3大栄養素（タンパク質・糖質・脂質）の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

ソラレピ　サービス概要 ＜無料でこんなに便利！＞ソラレピの7大ポイント
今すぐ＜無料＞会員登録
トップへ