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ハニーチーズ

キッズ食育
303kcal

5工程

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管理栄養士

ツイッターでも話題の、おやつにもおつまみにもなるレシピです。チーズの塩気とはちみつの甘みが相性抜群！チーズを餃子の皮に包む作業は、お子様と一緒に楽しんでやってみましょう！

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
スライスチーズ<とろけるタイプ> 3枚 54g
餃子の皮<大判> 12枚 72g
カマンベールチーズ<2cm×3cmの長方形に切る> 60g
油 適量
ハチミツ 20g
胡椒（黒）<粗挽き> 少々

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 303kcal
  • たんぱく質 13.8g
  • 脂質 14.6g
  • 糖質 26.2g
  • カリウム 70mg
  • カルシウム 278mg
  • 鉄 0.5mg
  • ビタミンA 125μg
  • ビタミンE 0.7mg
  • ビタミンK 3μg
  • ビタミンB1 0.04mg
  • ビタミンB2 0.23mg
  • 食物繊維 0.7g
  • 食塩相当量 1.2g
  • EPA 3mg

使用する調理器具

  • フライパン

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