相性ばっちり

鮭とチーズのおむすび

3工程

(15分)

  • ミニおむすび10個分
塩鮭 1切れ 80g
ご飯<柔らかめに炊く> 1合分 360g
プロセスチーズ<5mm角切り> 30g
焼き海苔 適量

完成イメージ

作りたい!+
鮭とチーズのおむすび
By 【管理栄養士】中島 恵子

使用する調理器具

  • 炊飯器

作り方

1
塩鮭  1切れ  80g
鮭とチーズのおむすび height=204

焼いた塩鮭はほぐしておく

2
ご飯<柔らかめに炊く>  1合分  360g、プロセスチーズ<5mm角切り>  30g
鮭とチーズのおむすび height=204

ご飯に「1」の塩鮭とチーズをしっかり混ぜる

3
焼き海苔  適量
鮭とチーズのおむすび height=204

ラップをしき、約40gのご飯をのせて好きな形ににぎり、海苔を巻いてできあがり

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を!「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

トップへ