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- ズッキーニとタコのマリネのレシピ概要
- ズッキーニとタコのマリネの作り方
さっぱりマリネで美肌に♪
ズッキーニとタコのマリネ
3工程
(20分)
- 1人分
- 2人分
- 3人分
- 4人分
作り方
- 1
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オリーブオイル 適量、ニンニク<すりおろし> 2g、ズッキーニ<1cm輪切り> 1/2本 100g
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて弱火にかけ、香りが出てきたらズッキーニを加えて両面焼く
- 2
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オリーブオイル 大さじ2 24g、レモン汁 大さじ2 30g、塩 小さじ1/4 1.5g、コンソメ<顆粒> 小さじ1 3g
ボウルに【調味料A】を入れて混ぜ合わせる
- 3
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タコ<茹で/5mm幅に切る> 100g、プチトマト<1/2に切る> 4個 40g
「2」に「1」のズッキーニ、タコ、プチトマトを加えて和える